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Merluza a la jardinera fácil y saludable

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Merluza a la jardinera fácil y saludable, una receta muy completa, fácil de hacer y que además se puede preparar todo el año; ya sea utilizando las verduras de temporada o gracias a las verduras enlatadas o congeladas, como en mi caso.

Este plato de pescado es muy sabroso y no tardarás mucho en prepararlo, en unos 20 minutos lo tendrás listo… buenísimo.

La merluza es un pescado blanco de sabor y textura suave y por eso es uno de los pescados más consumidos; sin apenas grasas e ideal para niños y mayores.

Admite muchas elaboraciones, que por supuesto puedes encontrar aquí en mi blog: merluza a la gallega , ensaladilla de merluza, merluza con almejas en salsa verde,…

 

Hamburguesa de salmón fácil y saludable

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En un momento podéis preparar una deliciosa hamburguesa de salmón fácil y saludable, está buenísima, jugosa y tan rica… le gusta a todo el mundo.

Una receta muy sencilla que os llevará apenas 10 minutos, con pocos ingredientes, naturales y nada de aditivos.

La opción perfecta para comer pescado y a los niños les encanta.

Y si os gusta esta receta no os perdáis esta rica sopa de pescado , está riquísima…

Arroz con calamares fácil y sabroso

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Preparar un buen arroz es muy sencillo como por ejemplo este arroz con calamares fácil y sabroso.

Un arroz muy sencillo con una buena base de verduras, un buen refrito, calamares y arroz y poco más. Ya verás como con mis indicaciones el arroz te quedará perfecto.

Una plato delicioso y perfecto para cualquier día y para toda la familia a los niños les encanta.

Y si te gustan los arroces no te pierdas como preparar arroz al horno.

Potaje de alubias con oreja

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Seguimos con platos de cuchara de siempre, hoy un potaje de alubias con oreja, es muy fácil de hacer, económico y está buenísimo; y si encima lo hacemos el olla rápida en poco tiempo tendremos un buen plato de legumbres.

Un plato completo, con verduras, legumbres y esa carne tan rica y gelatinosa, que si no has probado te animo que lo hagas porque seguro te sorprende.

Una receta que más sencilla es imposible, ya veréis que rica…

Y si te gustan estos platos de cuchara también te propongo estas lentejas con costilla.

Estofado de sepia y alcachofas

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Os dejo un rico guiso; un estofado de sepia y alcachofas que es muy fácil de hacer.

Una comida muy completa, saludable y sobre todo buenísima.

Un guiso o estofado marinero, con mucho sabor, de plena temporada y perfecta para estos días tan fríos.

Y si te gusta este plato de alcachofas y pescado no te pierdas estas alcachofas rellenas de jamón que están de escándalo.

Garbanzos con arroz y jamón

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Un buen potaje de legumbres para este frío invierno, unos ricos garbanzos con arroz y jamón, son muy fáciles de hacer, económicos y están buenísimos.

Una receta saludable y completa, perfecta como plato único para el día a día y que seguro gusta a toda la familia.

Como os he dicho muchas veces es importante introducir las legumbres en nuestra dieta, es una gran fuente de proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, fibra,… y además son económicas y por supuesto están buenísimas y admiten muchas elaboraciones.

Así que ya sabéis a comer ricas legumbres como estas lentejas con verduras o unas alubias con manitas de cerdo, …

 

Lentejas con pollo y champiñones

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Empezamos el año después de las navidades con recetas sencillas, fáciles, económicas,… como estas lentejas con pollo y champiñones.

Una receta como las de siempre, los platos de cuchara que hacían nuestras madres y abuelas, tan reconfortantes y completos; y por supuesto buenísimos.

Y si eres de los que te gusta los platos de cuchara no te pierdas este potaje con alubias y verduras.

Cous cous de coliflor fácil y saludable

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Después de los excesos de navidad seguro que esta receta de cous cous de coliflor fácil y saludable os va encantar y además nos va a venir muy bien.

En lugar de utilizar el sémola de trigo usaremos la coliflor como base fundamental de este plato.

Es muy sencilla, se prepara en pocos minutos y es perfecta como plato principal si le añadimos algún pescado, marisco o carne; yo en esta ocasión lo he preparado con langostinos cocidos; aunque solo con verduras está buenísimo.

Una forma diferente de comer coliflor, sin que sea necesario cocerla y que seguro os sorprende.

Pero si os gusta el cous cous más clásico os animo a preparar este rico tabulé de cous cous con granada.