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Merluza a la jardinera fácil y saludable

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Merluza a la jardinera fácil y saludable, una receta muy completa, fácil de hacer y que además se puede preparar todo el año; ya sea utilizando las verduras de temporada o gracias a las verduras enlatadas o congeladas, como en mi caso.

Este plato de pescado es muy sabroso y no tardarás mucho en prepararlo, en unos 20 minutos lo tendrás listo… buenísimo.

La merluza es un pescado blanco de sabor y textura suave y por eso es uno de los pescados más consumidos; sin apenas grasas e ideal para niños y mayores.

Admite muchas elaboraciones, que por supuesto puedes encontrar aquí en mi blog: merluza a la gallega , ensaladilla de merluza, merluza con almejas en salsa verde,…

 

Helado de fresas casero muy fácil y sin heladera

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Con este calor apetecen más que nunca los helados como este helado de fresas casero muy fácil y sin heladera; pero además sin azúcar y sin grasas.

Una helado casero de fruta que se prepara en un momento y es saludable. Perfecto para refrescarse de forma sana y para toda la familia.

Ideal de postre después de una comida o para almorzar o merendar; ya veréis que bueno.

Y si te gusta este helado te animo a probar esta deliciosa tarta helada de galletas, te encantará.

Natillas de manzana sin azúcar

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Natillas de manzana sin azúcar pero deliciosas; una receta de un postre que esta buenísimo, dulce pero sin azúcar añadido, tan solo el dulzor que le aporta la fruta.

Es una postre muy sencillo, sin ningún tipo de dificultad y que seguro te sorprende, perfecto si estas a dieta, no puedes tomar azúcar o simplemente quieres cuidarte un poco.

Y si te gusta estas natillas mira que galletas de chocolate saludables... sorprendentes.

Ensalada griega de garbanzos

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Esta ensalada griega de garbanzos es un plato muy completo, saludable y esta buenísima.

En unos minutos puedes tener un entrante o primer plato con todo los necesario para comer bien.

Una ensalada perfecta en cualquier época del año, para toda la familia y con una combinación de sabores que no defrauda, todo los bueno de nuestra cocina mediterránea.

Y si te gusta esta receta no te pierdas estos canelones de berenjena, buenísimos.

Ensalada mediterránea de berenjenas

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Me encanta la berenjena y se que a ti también por eso te propongo esta ensalada mediterránea de berenjenas; esta deliciosa y es tan fácil de hacer…

Es de lo más aromática y a pesar de llevar pocos ingredientes es muy sabrosa; y es que está tan buena; es perfecta como entrante o de primer plato y no lleva nada de carne ni de gluten.

La ensalada perfecta para este verano.

Y si te gustan las berenjenas tanto como a mi no te pierdas esta berenjenas rellenas de carne… IMPRESIONANTES.

 

Ensalada de garbanzos con queso feta

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Ya sabéis que me encantan las legumbres y esta ensalada de garbanzos con queso feta me encanta; fresca, fácil de hacer y además muy completa; la comida perfecta para cualquier día y ahora en verano mucho más apetecible.

Es muy importante incluir legumbres en nuestra dieta, al menos 2 veces a la semana y en verano la mejor opción es consumirlas en ensalada.

Una receta fácil, con un sabor muy mediterráneo y con la mezcla de sabores que seguro que te encantará.

Y si te gustan las ensaladas no te pierdas esta 5 recetas fáciles y variadas perfectas para cualquier época del año.

 

Ensalada de espárragos con salmón ahumado fácil y saludable

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Una receta fresca y sencilla perfecta para esta temporada; una ensalada de espárragos y salmón ahumado fácil y saludable.

Esta ensalada es perfecta como entrante o primer plato y a pesar de su sencillez es muy completa e ideal si estas a dieta o simplemente para comer bien y de forma saludable.

Se prepara en pocos minutos y estoy segura que te va a encantar; es una de mis ensaladas favoritas junto con esta ensalada de pollo y piña.

No te la pierdas.

Guacamole casero y muy fácil

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Vamos a preparar un rico guacamole casero muy fácil.

El guacamole es un plato típico de México, sencillo, natural y perfecto como entrante o de picoteo; la base fundamental es el aguacate pero no solo este.

Vamos a prepararlo en casa y con ingredientes que todos podemos encontrar fácilmente; depende donde vivas te puedes resultar difícil encontrar chíles serranos, jalapeños,… no te preocupes te doy una alternativa deliciosa para que prepares tu propio guacamole buenísimo.

En tan solo 10 minutos tendrás un delicioso aperitivo, fresco, ligero y saludable … ¿te animas a prepararlo?