Hoy te propongo estos zumos detox caseros y fáciles; para prepararlos tan solo necesitas frutas, verduras, y hortalizas de buena calidad y por otro lado una buena batidora de vaso a la que seguro le vas a dar mucho uso.
A la hora de elegir una batidora de vaso te recomiendo que leas este articulo donde puedes conocer más de las Batidoras de Vaso (pincha aquí)
Hoy en día y más en estas fechas están de moda los zumos depurativos, cada vez se venden más y por todas partes;…¿pero sabes que puedes prepararlos en casa de forma muy sencilla?
Antes de empezar con unas cuantas recetas de estos zumos o batidos detox quiero que tengas claro que NO ES SANO UNA DIETA BASADA EN ESTOS ZUMOS DETOX. Estos pueden ser un complemento dentro de una dieta sana y equilibrada, nunca un sustituto.
Os dejo el vídeo de una receta que también os puede interesar:
Vídeo receta de la crema de zanahoria, coco y jengibre:
Y ahora vamos con unos cuantos:
ZUMOS DETOX CASEROS Y FÁCILES
Zumo verde
Junto un lácteo y algo de proteínas puede ser el desayuno o merienda perfecto
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- Un manojo de espicanas
- 1/2 pepino mediano
- Un puñado de guisantes
- El zumo de 1/2 limón
- Agua
- Una cucharadita de jengibre el polvo
Elaboración:
Lava bien todos los alimentos, pártelos en trozos medianos y tritura bien con una batidora de baso; añade agua hasta conseguir la textura adecuada. Lo ideal es dejar la piel; pero si prefieres puedes pelar la manzana y el pepino.
Zumo rojo
Una buena opción para comer entre horas.
Ingredientes:
- 1 remolacha mediana sin piel
- 1 manzana roja
- 1/4 de apio
- 1 cucharada de arándanos deshidratados
- El zumo de 1/2 limón
- Una cucharadita de semillas de chía
Elaboración:
Trituramos todos los alimentos junto con el zumo de limón y las semillas de chía y añadimos el agua hasta conseguir la textura adecuada.
Zumo naranja
Puede ser una crema caliente perfecta para tu comida o cena.
Ingredientes:
- 1/2 kg de calabaza limpia
- 1 puerro
- 1/2 calabacín
- 50 gr de lenteja roja
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1/2 cebolla
- Una pizca de cúrcuma y pimienta
- Agua
Elaboración:
Cocemos todos los ingredientes con una cucharadita de aceite de oliva y pimienta; cubrimos con agua y cocemos unos 30 minutos; trituramos bien y le añadimos una pizca de cúrcuma.
De nuevo os recuerdo la importancia de llevar una comida variada y equilibrada; donde estoy segura que estos zumos detox os pueden ayudar; son caseros y muy naturales…
Asi que a la hora de hacer la compra no te olvides de comprar muchos productos frescos, estos serán tu mejor aliado.
Y si eres de los que tienen que comprar una batidora de vaso pásate por LicuadorasyBatidoras.com para conocer más de los equipos necesarios para preparar tus zumos detox.
Como siempre espero que os hayan gustado esta receta de zumos detox caseros y fáciles.
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