Nos encantan las legumbres y en casa las comemos todo el año, también en verano pero en platos fríos como esta ensalada de alubias blancas muy fácil.
Una primer plato completo, saludable y nutritivo y que se prepara en 5 minutos.
Una receta fresquita y perfecta para seguir cuidándose o si estas a dieta, rica en proteínas vegetales, fibra y muchos más nutrientes que la hacen perfecta para todos y claro, por supuesto buenísima…
Una receta muy sencilla y completa; estos garbanzos con mejillones muy fáciles son deliciosos, económicos y saludables. Una receta completa, sana y perfecta para el menú de tu familia cualquier día de la semana.
No tiene ningún tipo de complicación, sin grasas, sin gluten y muy sabrosa.
Nos encantan las legumbres y hoy preparamos una rica sopa griega de garbanzos; es muy fácil, nutritiva y saludable.
Una receta económica y sencilla perfecta para comer legumbres que ya sabéis que son muy importantes en nuestra dieta. Sin apenas grasas, sin carne pero buenísima y con un toque muy especial.
No tienes excusas para no prepararla.
Y si te gusta esta receta seguro que te apetecen estas lentejas con verduras… buenísimas.
Hoy os dejo 6 recetas variadas de legumbres; platos de cuchara, ensalada e incluso una receta dulce que seguro te sorprende.
Ya sabéis la importancia de incluir las legumbres en nuestra dieta; de 2 a 3 veces por semana. Y es que las legumbres además de económicas son muy versátiles, son un alimento muy completo y saludable.
Os recuerdo que para ver las recetas completas tenéis que pinchar en el nombre de cada una de ellas.
Tenéis que probar esta receta; de verdad, seguro que te sorprenden… Una galletas tipo brownie saludables, sin harinas, sin azúcar, sin huevos; están echas con garbanzos, si con garbanzos como ingrediente principal y están buenísimas.
Esta receta es de Juan LLorca, un cocinero que prepara recetas saludables especialmente para niños y que merece la pena que conozcáis. Os dejo el enlace a su página Kids Inspired Food aquí.
Unas galletas con textura blandita, saludables, fáciles de hacer y que están muy buenas.
Os propongo un plato de cuchara completo y delicioso; un potaje de alubias rojas con pasta.
Es una receta fácil de hacer, económica y muy completa; y no lleva nada de carne, y si esto fuera poco muy apetecible para los más pequeños de la casa y por supuesto para los mayores también.
Un plato de cuchara nutritivo y sano; perfecto para la comida de toda la familia como este queso vegano que seguros te sorprende, esta buenísimo, te encantará.
Menudo platazo de cuchara os dejo hoy; unos deliciosos garbanzos con albóndigas de bacalao; un potaje de los de toda la vida, fácil, completo y tan bueno.
La comida principal para cualquier día de la semana, para toda la familia y que le gusta a todo el mundo.
Y si te gusta esta receta también te gustará estas alubias con judías verdes y patatas.
Preparar una comida sana y deliciosa puede ser muy sencillo, como esta crema de lentejas fácil y nutritiva.
Es una receta muy fácil, económica y te aseguro que está buenísima apta para toda la familia y para la comida del día a día.
Para que la crema resulte perfecta elige ingredientes de buena calidad y tritura la crema muy bien, puedes utilizar cualquier de los tipos de batidoras del mercado (aquí tienes una buena selección) pero queremos que queda muy batida, ya que no vamos a colarla y así conservaremos todos sus nutrientes.
En cualquier caso te aseguro que te va a encantar.